Sprechen&Zuhören ist ein von Mehr Demokratie e.V. entwickeltes niedrigschwelliges Dialogformat, das den Boden für demokratische Prozesse, Auseinandersetzungen und Ergebnisfindung bereiten und Polarisierung entgegenwirken kann. Bei Sprechen&Zuhören werden eigene Gefühle und Empfindungen ausgedrückt - es geht nicht darum, eigene Positionen argumentativ zu vertreten oder Interessen durchzusetzen. Damit eignet sich das Format besonders auch in festgefahrenen Situationen, in denen der Austausch zwischen Gruppen oder einzelnen Menschen erschwert oder unmöglich geworden ist.

Sprechen&Zuhören ermöglicht einen hierachiefreien Austausch, bei dem es zunächst einmal nicht um Lösungen, sondern nur um das gegenseitige Wahrnehmen und Anerkennen geht.